“祈祷是远不足够的！”达赖喇嘛尊者说，我们要以慈悲之心应对新冠病毒。

有时候，朋友们会请我以“神通”协助解决世界的某些问题。我总是跟他们说，达赖喇嘛没有神通。如果我有，我就不会感到脚痛或喉咙痛。我们同样都是人，我们经历相同的恐惧、希望，以及不确定性。

佛教认为，所有众生都深知痛苦——真实发生的病苦、老苦，以及死苦。然而，我们人类有能力运用心智战胜愤怒、恐慌，以及贪婪。近年来，我一直在强调“情绪裁军”的理念，即努力看清真相为何，不受畏惧或愤怒的困惑。如果该问题有办法解决，我们必须要去寻找解决的办法；如果没有，我们不该浪费时间去想它！

我们佛教徒相信，这世间的一切都是相依的，这也是为什么我常提「全球责任感」的原因。这个骇人新冠病毒的爆发，显示了某人一有问题会立即影响其他人。但是这也提醒我们，慈悲或建设性的行为——无论是进行医护工作或只是保持社交距离——都可能帮助很多人。

自从武汉有了新冠病毒的新闻传出后，我一直在为我的兄弟姐妹们祈祷，无论您是来自中国还是其他国家。目前我们可以看到，没有人对此病毒是免疫的。虽然我们都在担心自家的亲友及全球经济的未来，可是，祈祷是远不足够的！

这次的危机证实，我们所有人都要负起自己所能承担的责任。我们必须结合医生与护士表现出来的勇气与经验科学，开始扭转现况，保障我们的未来，免遭更多此类的威胁。

在这个充斥恐惧的时刻，重要的是我们应思考全球面临的长期挑战及可能性。从外太空拍摄的照片清楚显示，我们这颗蓝色星球是没有真实国界的。因此，我们所有人必须照顾好这颗地球，并且努力防止气候变迁和其他的毁灭性因素。这次的大流行警告我们，只有采取协调一致的全球对策，我们才能面对前所未有的巨大挑战。

我们也必须记得，没人能从苦难中置身事外！对于那些无家可归、缺乏生计及家人的贫困者，我们应伸出援手，保护他们。这次的危机告诉我们，即便我们分开生活，我们也无法远离彼此。因此，我们所有人都有责任去实践慈悲和协助他人。

身为佛教徒，我信奉无常的原则。这个病毒终会过去，就如我这一生见证许多战争与其他惊骇的威胁都已过去；我们会有机会重建全球社会，就如我们过去多次做过的努力。我衷心希望，每人都能安好且保持镇定。在这个不确定的时刻，针对众人的建设性努力，我们不应该丧失希望及自信，这点很重要。

（《时代》杂志Time Magazine于2020年4月14日发表）

原文： https://bit.ly/3ahQ4dy

（来源：达赖喇嘛官方国际华文网）

我亲爱的兄弟姐妹们，

今日，爆发新冠病毒大流行，使我们面临极其艰难的困境。不仅如此，人类也因气候变迁，面临种种灾难。印度等世界各地政府都採取了相关措施，对此，我表达讚赏和感激。

古印度文献早有记载，三千大千世界都在成、住、坏、空中不断循环，又说世界会因为武器与疾病而消亡，就以目前的经验看来，这似乎正在发生中。无论这世上发生怎样的灾难，届时都会有生命体或人类站出来面对，以延续生命。

面对健康与幸福受到威胁，我们会感到忧虑及畏惧，这是自然的。但是，无论怎麼艰难，我们仍应不离毅力和勇气，要以科技与人类的智慧解决正在面临的问题。即便遇到不能解决的问题，也不须恐慌。诚如：「若事尚可為，云何不欢喜？若已不济事，忧恼有何益？」

每人都在尽力遏止新冠病毒的扩散。為能缩小疫情的威胁，各国也正努力协商，对此，我鼓掌讚扬。同时，真心讚赏印度与其他南亚区域合作联盟国协力预防，如建立紧急防疫基金，以及建立电子平台以便交流资讯等，只有透过专业知识才能有效制止病毒的扩散，这种作法将会成為未来预防灾情的典范。

我理解世界各国封城的必要性及其结果。目前很多人因缺乏生计，饱受其苦。对于薪资不定、每日生活都有困难的人们，我诚挚呼吁，我们应尽一切所能，提供可能的关照，帮助社区贫困者度过难关。

对于身处第一线、為拯救更多性命而承受死亡高风险的医生、护士，以及相关的医护人员们，我要特别感谢你们的努力付出。您们的服务是真正的慈悲行。

最后，以同甘共苦之恆愿，祈求世界各处正遭逢此难的兄弟姐妹们，儘早平息新冠病毒的灾情，重返祥和安乐！

达赖喇嘛

于2020年3月30日

（来源：达赖喇嘛官方网站）

11月20日和21日，达赖喇嘛尊者应邀在印度首都德里两场公开活动上发表演讲，阐释了情绪运作与普世伦理，并倡导人类一体性及宗教和谐等理念。

20日，尊者在德里圣哥伦巴学校（St Columba’s School）出席兜率大乘修行中心（Tushita Mahayana Meditation Centre）四十周年庆典，并向五千多观众发表《战胜愤怒和焦虑》为主题的演讲，他教导大家不要沉浸在自己无法改变的过去中，而要利用当下的时光创建快乐和平的未来。

21日，尊者应邀参加在印度国际中心举办的前副总理萨瓦帕利·拉达克里希南(Sarvepalli Radhakrishnan）的纪念讲座并发表了《普世伦理》为主题的演讲。

尊者在讲话中指出，人类与生具有善良的本质，倡议大家通过不断培养，使其茁壮成长，如果仅注重以物质追求为主要目标的教育，那善良的本质在成长过程中被变质。

尊者表示，伦理是所有主流宗教都在强调的要点，只是大家使用的教化方法不同，而其中古印度文明对情绪的剖析、对非暴力与慈悲的倡议，都能够帮助解决当今世界面临的许多问题。

在解释人类一体性理念时，尊者阐释说所有人都希望自己能够过一个脱离苦难享有快乐的人生，因此不要去伤害他人，就如同你自己不希望被他人伤害一样。尊者强调，内在情绪比外在因素更能影响你的身心状态，所以，必须要像呵护身体健康一样来呵护内心情绪的健康。

尊者强调：“达赖喇嘛的未来在我手中。我离开前会留下文字作为指导。而且我认为自己应会重生于佛教社区。但不管怎样，就像我早在1969年就明确指出的那样——是否需要十五世达赖喇嘛，要由广大藏人来决定。”

达赖喇嘛尊者说，“ 如果就因为某些小问题而暴怒，情况向好的方面发展的可能性将会被毁掉。所以我们必须要运用我们的智慧。 要知道愤怒使人盲目。”

日前，登载在网上的一个视频中，一个年轻女子问达赖喇嘛尊者，如何对伤害他人的人产生慈悲之心呢的问题。 以下为视频中的对话内容 ：

女子：一个人如何对伤害他人的人产生慈悲之心呢？或者说，如果有人伤害他人，你怎么对他们有慈悲之心呢？

达赖喇嘛：我们可以教育这样的人。 这总是有可能的。 今天，如果与人发生了争吵，你要保持冷静。 然后，过两天或两周以后，（两人）会成为好朋友的可能性总是有。 如果就因为某些小问题而暴怒，情况向好的方面发展的可能性将会被毁掉。所以我们必须要运用我们的智慧。 要知道愤怒使人盲目。我觉得， 处在愤怒的状态中，你只是从一个角度看（问题），而不是从整体上看。比如你与你的邻居之间产生矛盾或发生争执，如果能够从一个更加宽广的角度去思考，就会发现你们必须的并肩生活，所以，最好去努力维护未来成为好友的可能性。而愤怒、吼叫、甚至动手攻击，将会毁掉在未来情况朝积极方向发展的一切潜能。你同意吗？

女子：非常感谢您！

尊敬的兄弟姐妹们，实际上，我仅是七十亿人之一。这类的交流聚会—-有关人类福祉的集思广益，是深深值得我去随喜的。

如果我们往回看十亿年，五十亿年前有了太阳，十亿年前开始有了生物。在不同的物种或哺乳类动物中，我觉得，我们人类是最会捣蛋的。

至于其他哺乳类动物，当然它们会生气、会贪婪，也会感知「我」。但是，由动物们的愤怒行为所产生的破坏是有限的，而我们人类却能带来最大的伤害。为什么？因为我们有这颗睿智的人脑。若将我们的智慧运用在建设性的途径上，我们可以创造的利益是不可计数的。同时，若将我们的智慧运用在破坏性的途径上，如同我刚说的，其伤害也是极为巨大的。

虽然人类的天性为善，实属慈悲性的本质。举例而言，我的英雄之一，理查摩尔（Richard Moore）。那个地方的名字叫？ （翻译：）北爱尔兰。在贝尔法斯特（Belfast）发生冲突时，被一位英国士兵的橡皮子弹射中，眼球爆裂，失目！隔天在医院恢复疗伤时，他的第一个念头不是愤怒，也不是憎恨。他却说：「我没有办法再见到慈母的面容。」多么美妙，多么美妙！

他未曾将恨埋在心中，埋怨这位射害他的英国士兵。后来他们两位成为好友，这就是一个例子，显露出我们人类的本性。现在科学家们也说，人类的本性是更为慈悲的。我们是群居性动物，我们的生存完全依赖着他人对己的关照。一开始是从母亲起，再从朋友，这就是人类的本性。

如您所言，当孩子们进入了教育的体系时，其体系并不关注人类的基本价值观，因为现代的教育体制几乎起源于物质的价值观，隐埋了孩子们的善良天性，使得这颗睿智的人脑结合了破坏性情绪。因为隐埋了原有的善良天性，又只追求外在事物，加上教育体制只关注物质的价值观等。关键点在于，事实上，教育的目的是提升人类的智慧。光凭信仰，无法将智慧转为正面，但可以透过理由转慧为正。因此，教育占有极为重要的角色。

首先，要去区分不同的情绪类别。关于破坏性的情绪，透过人类的智慧，正确地思惟，我们可以相信：啊，破坏性的情绪，如瞋、恨等，看似在保护我们自身，但实际上，这是具有极大伤害性的，只有人类拥有如此的智慧做其区分。智慧能够看到长远的利益，以及短暂的利益。智慧能够拥有全方位的观点。智慧能够看到真相。负面情绪却不能！当我们生气时，其眼光是短浅的、是当下的。

根据量子物理的理论，以及某些古印度哲学的观点，大多负面情绪起源于看到的现象；智慧可以藉由观察，了知真相。当我们知道深层的真相时，首先，我们便会深知：看到的现象的确有别于真相，而负面情绪只是起源于看到的现象。现在科学家们也这么说。

教育是个非常重要的角色，能让我等了知真相，助智慧结合慈悲的责任感。我非常感谢埃默里大学，以及相关的人事，因为你们在这个议题上一直真正地关注。这个结果，可能无法在下周成熟，至少下一代会更具人性、慈悲。这样的话，不只个人会更幸福，家庭，以及全世界都能更和平，能更容易团结合作，且随时与他人同甘共苦，相互帮助。现在全球暖化的问题非常严峻，我们亟需同一个社区的观念，无论来自世界的东方、西方、南方，以及北方，我们都是一样的！

如您所说，我们的确过多在意互相的不同点，像是国家、种族、宗教信仰的差异，这些只是第二层次。更重要的是，我们都是相同的人，住在这颗相同的星球上，我们必须照顾周遭的环境，这是我们唯一的家。若不重视，放任全球暖化，世界变成一大片沙漠，我们将无其他选择！

月亮、黑夜、蓝天，啊，其中的「月亮」还真漂亮！人们于上千年间，写下多少有关月亮的诗。但是，如果我们真正要去那边住的话，是无任何期望可言的，我们会死去。即便这世上有多大的困难，这是我们唯一的家，我们必须要保护环境。

慈悲的情感不一定只有人类才有，如鸟、虫等其他动物也会有。慈悲是种美德！说不定蚊子是例外，我跟蚊子之间的关系并不是很好。总之，我们必须加强责任感，加强慈悲的情感。先从自己家人成员做起，延伸到整个社区成员，最终到一切人类，以及这星球上的不同生物，如哺乳类动物。就这样，谢谢！谢谢。

演讲者：第十四世达赖喇嘛尊者
地点：安达兹饭店，新德里，印度
时间：2019年4月5日第一天，早上
主办：达赖喇嘛信托基金、埃默里大学、瓦那基金、达赖喇嘛尊者私人办公室

（来源：达赖喇嘛尊者中文脸书）