值此我九十岁生日之际，我了解到，包括藏人社区在内，世界许多的地方的善男信女和朋友们聚集在一起，举行庆祝活动。我特别感激你们许多人利用这个机会参与到弘扬慈悲、热心和利他精神的重要性的活动中。
我只是一个普通的佛教僧人；我通常不参加生日庆祝活动。不过，既然你们以我的生日为主题举办了各种活动，我愿借此机会，分享我的一些想法。
追求物质层面的发展固然重要，但专注于获得内心的平静更加重要，其实现的途径为通过培养一颗善良的心和充满慈悲的心。慈悲待人不仅对亲近的人，而且对每一个人；慈悲不仅关乎亲朋好友，更关乎每个人。如此，我们才能为世界变得更美好而做出贡献。
至于我自己，我将继续致力于弘扬人类共同价值、促进宗教和谐，倡导对古印度智慧的重视—其阐释了心识与情绪的运行机制，再者是保护和推广西藏文化遗产——其中所蕴含的心灵的宁静和慈悲的理念，对世界做出贡献的潜力巨大。
在日常生活中，我从佛陀和诸如寂天菩萨等印度大德的教言中汲取毅力和勇气，并努力秉持他们的祈愿：
乃至有虚空，以及众生住，愿吾住世间，尽除众生苦。
感谢你们借我寿辰之机，致力于修习内心的安宁与慈悲。
扎西德勒，祝好！
达赖喇嘛
2025 年 7 月 5 日
（原文为英文）